暑がりでもあり、寒がりでもあるボンチです。
２月生まれですが、寒いのは嫌いですね。
だいぶ寒くなってきましたね！
今回のテーマは「具体的な目標が持てるようになる「SMART」」です。
前回の記事、
でジャンルをある程度決めた後は
「具体的な目標に落とし込む」
ということが必要になると思います。
自己啓発の勉強をしていると
「目標って何？」
「目標を明確（具体的）にするってどういうこと？」
となると思いますが、そんな時に今回紹介する
「SMART」
がオススメの目標のつくり方です。
このSMARTとは何かといいますと、アメリカ発祥の目標達成の考え方で
S（Specific） … 具体的かどうか
M（Measurable）… 計測可能かどうか
A（Actionable） … 自力で達成可能かどうか
R（Realistic） … 現実的かどうか
T（Time limited）… 時間制限付きかどうか
これらの頭文字を取ったものを「SMART」と言います。
もう少し分かりやすく分析しますと、
◯具体的な数字で目標を持たないといけない
◯１日レベルで落とし込める目標でないといけない
◯自分１人でコントロールできる目標でないといけない
◯非現実的なことを目標にしてはいけない
◯期限を決めないといけない
という感じになりそうです。
具体例を挙げるとすると
ブログ作成 ⇒ １ヶ月で３０記事を書く ⇒ １日１記事
ダイエット ⇒ １ヶ月でYoutubeのダイエット動画を３０日実践 ⇒ １日１動画
英語 ⇒ １ヶ月６０単語を覚える ⇒ １日２単語
などになるのではないでしょうか。
決して無理をしていないが納得のいく目標、そして
「今日１日は何をすればよいか？」
が分かる目標ということになります。
これが目標を具体的にするということではないでしょうか？
また、他にもMACの法則というのもありますが、かなり似ていて
M（Measurable）… 測定可能性
A（Actionable）… 行動可能性
C（Competent）… 適格性
というものを抑えて目標設定をするようです。
しかし、SMARTの方が主流となっており、私もSMARTの方が分かりやすくてオススメです。
今年の目標がまだ決まっていない方はぜひ、目標設定は
「優先順位を決める」
「行動を絞れる」
などのメリットがありますので、作ってみて下さい。
以上
「具体的な目標が持てるようになる「SMART」」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
目標を一緒に作りたい方はこちら↓↓
３日坊主・先延ばしをやめる「時間管理の7ステップ」
＞ココナラ版
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