暑い夏が過ぎ、新しい季節がすぐそこまで来ていますが、今日も残暑厳しい…暑い一日になりました。
今日は、久しぶりのヨガインストラクターの勉強会に参加してきました。
参加される方が、毎回違うので、
毎回、新しいことに気づき、学びに繋がっています。
今日は、この勉強会に参加して、気づいたこと。
「しっかりと見る」こと。
何かを知るためには、しっかりと見ること。
近づいて見てみたり、
あえて遠くに離れて見てみたり、
上から見たり、
下から見たり、
同じ目線の高さで見たり。
片目で見たり、
両目で見開いて見たり。
見る位置によって、見えるものは違ってくるし、
見えるものが違う、ということは、
感じ方も違う…ということ。
自分を活かすためには、自分を深く知ること。
自分を知ることが、幸せの一歩だと思います。
自分を客観視するには、ちょっと離れた距離で、
よく見てみること。
否定も肯定もしない…ただただ、ありのままの自分を知ること。
しっかりと見る、自分の心の状態、身体の状態を。
自分を知ることは、自分を活かすこと。
自分を活かすことは、自分が楽に生きていくこと。
自分のために、自分観察はずっと続く。
私はきっと、死ぬまで、自分を知っていきたいし、
少しでも成長したいと思っています。