ウォーキングが趣味という方は多いようです。
話の流れで、
趣味は？
散歩と読書
というような会話もあります。
等に初対面の相手に対して、自己紹介する場合に無難なやりとり。
音楽鑑賞
食べ歩き
のような話題もあります。
まあ、このようなきっかけから、物語は始まる訳ですね。
さて、
ウォーキングダイエットという表現はご存知だと思いますが、
私はちょっと変だと感じています。
ウォーキングをしてダイエットをするわけですから、
ウォーキングで体重を減らすには、
よほど長距離を歩かないと体重は減りません。
体重に影響するだけの運動量をするには、
長距離か、速足か、が必要です。
そこまで考えなくてもいいのですが、
ついつい現実に実現可能か、などと考えてしまうのですね。
歩くだけなら、
誰でもできる、
費用もかからず、
どこでもできるわけですが、
ダイエットの目標としてスリムな体型を得るは、
歩き方の工夫が必要でしょう。
たとえば、正しい歩き方。
競歩の選手でもないと、早く歩くトレーニングは経験がありません。
体への負担が少ないということは、脂肪の燃焼にはつながらないわけですので、
ダイエットと名前を付けるからには、それなりの方法があるのでしょう。
歩くことを趣味として、
今なら、近くの公園で、身近な紅葉を楽しむ、
そういう気分転換にもなり、ストレス解消の役には立つでしょう。
話の流れで、
趣味は？
散歩と読書
というような会話もあります。
等に初対面の相手に対して、自己紹介する場合に無難なやりとり。
音楽鑑賞
食べ歩き
のような話題もあります。
まあ、このようなきっかけから、物語は始まる訳ですね。
さて、
ウォーキングダイエットという表現はご存知だと思いますが、
私はちょっと変だと感じています。
ウォーキングをしてダイエットをするわけですから、
ウォーキングで体重を減らすには、
よほど長距離を歩かないと体重は減りません。
体重に影響するだけの運動量をするには、
長距離か、速足か、が必要です。
そこまで考えなくてもいいのですが、
ついつい現実に実現可能か、などと考えてしまうのですね。
歩くだけなら、
誰でもできる、
費用もかからず、
どこでもできるわけですが、
ダイエットの目標としてスリムな体型を得るは、
歩き方の工夫が必要でしょう。
たとえば、正しい歩き方。
競歩の選手でもないと、早く歩くトレーニングは経験がありません。
体への負担が少ないということは、脂肪の燃焼にはつながらないわけですので、
ダイエットと名前を付けるからには、それなりの方法があるのでしょう。
歩くことを趣味として、
今なら、近くの公園で、身近な紅葉を楽しむ、
そういう気分転換にもなり、ストレス解消の役には立つでしょう。