今日のチャレンジ記録

15キロ走破しました。

夕方からスイミング5キロ予定していました。

夕方から雨降りです。

6月13日　　6時15分に到着です。

丁度　1時間30分位ですね。

200ｍ　25周　泳ぎました。　5キロ　達成　!

もちろん休憩タイムは、腹筋の筋トレを実施15分だけ

今日の記録　　　

走り　15キロ　　泳ぎ　5キロ　　トータル　20キロ

累計　　　　225キロ