見せかけの「美」ではなく
「本物」の美を求めて
あなたが求める理想の
「肌」へと導く
仲澤 美佐子です
皆さん
こんにちは
ちょっと久しぶりのブログになってしまいました。
今日はクリスマスですね。
昨日はどんな素敵なイブの日を過ごされたかな？
もう今年も残すこと1週間。
早いですね。。。
年をとればとるほど、1年の時間の流れがあっという間に
過ぎていくように加速している気がします。
２０代の頃は時間の速さなんて気にすることなかった。
３０代になってこのままでいいのか、気になり
４０代になっては１年が徐々に早くなって、
特に好きなことをしている時間は短く感じて、
急行列車に乗っているかのような速さ。
５０代になってからは1年がものすごくあっという間で
新幹線なみに早かったな～。
これからはどんな時間の流れに感じていくのだろうか。
1年が新幹線なみの速さに感じるならば、
やりたいことがあっても、挑戦してないと
ずーっと夢で終わってしまいますよね。
好きなものも最後まで残して味わって食べるよりも
先に食べて味わう方がいいかもしれませんね。
誰でも、ああしたかったな～。こうしたら良かったな～って
後で後悔しちゃって、自分を責めてしまうことあるけれど
今度からは、このような後悔しないためにも
やりたいことは、心で考えるだけではなくて
実際に動いてみると新たな発見になりますし、
素敵な出会いも生まれるから。
挑戦してみてくださいね～
With コロナで仕事環境もリモート生活に変わって
昨年よりも生活が大きく変わった方は多いですよね。
今までのラッシュ通勤には合わず嬉しい反面
ずっと家でのリモートだと、心苦しいものもありますよね。
上手くコミュニケーション取れない
仕事をする上で相手の動きが見えない
同じ場所にいたら、ちょっと教えてもらうことでも
リモートだとかなり大変なこともありますよね。
いつもみんなと一緒に行動していた方は
ひとりでいることが、孤独に感じることもあるでしょう。
リモートがスタートしてから、記憶をたどってみると
誰とも話してない
笑ってない
ってこと ないですか？
誰とも話をしなかったり、笑ってなかったりすると
ホホの筋肉が萎えてしまい、垂れてきちゃうんですよ～
老化が加速してたるみ、しわの原因になって
知らず知らずのうちに、おばあちゃん顔に
そうならないためには、表情筋を鍛えること。
方法はいたって簡単なんだけど
動画は取れてなくてまた後日、UPしますね。
（顔の動きがあって、お見せできるような画像にならなくて）
～誰でも簡単にいつでも出来る～
①天井を見上げながら、舌を出して舌を鼻につけようとして上に上げてみる
②舌を口の中で一周ぐるっと歯の周りを動かす。
（これを右周り10回、左周り10）
リモート生活が続いて快適に過ごすには
ONとOFFが切り替えが出来るようにすることが大事。
そのためには、ONになった時の「集中力」です。
集中力があれば、周りが少々ザワザワしていても
自分の世界に入れてサクサク仕事が出来る。
OFFになったら、ご自身の大好きなことをして
十分に楽しむこともできますよね。
リモートで快適に過ごせない方は
このON、OFFがうまく切り替えられないのが原因です。
あなたは切り替えられる派？出来ない派？
苦手だな～と感じる方は、
今日から集中することを取り入れてTryしてみてね。
きっと充実感と達成感が違うから～
是非、この感覚を感じてみてください。
～今日のひとこと～
いつものリモートがこれで楽しくなれちゃうよ
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