見せかけの「美」ではなく
「本物」の美を求めて
あなたが求める理想の
「肌」へと導く
みちゃこです。
皆さん
こんにちは
いつもありがとうございます。
仲澤美佐子です。
朝の風が少し秋を感じるようになりましたね。
今年の夏は
どんな夏でしたか？
この夏はどこにも旅行にも行けず
残念でしたが
家の近くの散歩などで
今まで知らなかったお店を
見つけたりできました。
いつもと違うことで
何か発見できると楽しいですよね。
この間、肌がキレイな方に
お会いしました。
キレイな人によくあるあるなんですけど
「うわぁ～この人、すごく肌キレイ」
「この透明感の肌、どういう食べ物たべたら、
こんな肌になるんだろう」
みなさんも、1度くらいはそんな肌のキレイな人に
会う機会があると思うけれど
彼女たちに質問をしてみると
「いつもどんな食べ物を食べていらっしゃるんですか？」
「どんなお手入れしていらっしゃいますか？」
「どんな化粧品を使っていますか？」
と返ってくる答えは・・・・・
笑顔で
「特に何もないです」とニッコリ笑って終わり
「え～またまた、特に何も無いって」
「秘密主義なの？意地悪だな・・・・」
とココロの中で呟いたことがあります。
そんな、経験ないですか？
でも、今、思い返すと
その方にとっては
特別な事ではないから
「特に何もないです」と答えてくれたのだと思います。
いつもやっているから、特別なケアではないのです。
日常のことだから
「何やっているの？」ってそこだけを聞かれても
何だか思い出せないぐらいに、
普通のことなんでしょうね。
始めてやることは、
あなたの生活に取り入れることからスタートして
それを継続していけば、気が付けば
毎日の日課に
その先には、ルーティン化して
いつのまにか習慣になっていますよね。
だって、朝シャンする人は
起きたら必ずシャワーを浴びることが
ルールになっていますよね。
その後、シャワー後には
美味しいコーヒーを飲んだり
リラックスする時間をする人もいるかもしれない。
また、
シャワーすることで、
目が覚める方もいるかもしれない。
気分転換できる人もいるかもしれない。
自分が好きなように
動きやすいことをルールにするだけで
毎日が楽しく、やる気になれたり
出来ることを１つでもいいから、見つけると
もっと今までよりも生活が豊かになる。
自分の中だけで、
毎日の生活のメリハリをつけてみる。
毎日の生活の中にスキンケアを楽しむこと。
そうすれば、自分の肌にもっと関心が出てきて
肌の変化も見逃さないようになる。
肌をいたわるようになり、
肌荒れしていたら、暴飲暴食のせいかしら？と
反省してみたり
逆に、肌の調子が整ってきたら
「このまま、ずっとこのままでいてね」
とココロの中で
肌に声を掛けながら、化粧品を使ったり
肌の微妙な変化に少しでも気が付くことが
美肌になる秘訣の１つだと思います。
肌に悪い習慣はなるべく避ける事
例えば、
紫外線対策をしないで日中外に出たりしないこと。
濃いシミを無くすためには、
皮膚の奥深くにある真皮層の部分を
新しいものに作り変えなければなりません。
作り変えする時間は
5年～6年もかかってしまいます。
また、昔作ってしまったシミに対して
このような長い年月がかかってしまうので
さらに、新しいシミを作らないためにも、
日常のUVケアが必須になってきます。
紫外線にあたっただけのシミであれば、
細胞が新しい細胞に生まれ変わる周期毎に
キレイになっていくのですが、
年をとればとるほど
この生まれ変わる時間が遅くなってきてしまう。
40代以上なら、ターンオーバーは55日くらい
かかってしまいます。
紫外線以外にも
化粧品トラブルなどで、お肌を過度に刺激したり、精神的なストレスから
肌トラブルが起きてしまうと、もっと長くかかってしまいます。
例えば、
外出する際は必ずどんな時でも
UVケアと日傘をさすと決めるとか
日焼けしてしまったなと思った日の夜には、
シートパックで肌の鎮静をするとか
日焼けした後の食事は、
細胞を修復する
トマト、鮭などの食材を使ってみるとか
何かマイルールを作ってみてもいいですね。
～今日のひとこと～
自分に合っているものはどんどん生活に取り入れて、とことん楽しむ
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