見せかけの「美」ではなく
「本物」の美を求めて
あなたが求める理想の
「肌」へと導く
仲澤 美佐子です
皆さん
こんにちは
いつもありがとうございます。
あなたの周りに
キレイでカッコいいお婆ちゃんはいますか？
年をとってもキレイな人は
マイルールを必ず持って
いつもそれを実行しているだけなんです。
特別なことはしないで、実は簡単なことなんです。
なぜならば、
習慣にして毎日の生活の一部にしています。
例えば
朝起きたら、1時間くらいお散歩をする。
朝食は、和食中心
午前中に用事を済ませてしまう
自分の身体のことを自分で理解しているから
若い時と比べて運動が大事だと
自分の経験でわかっている。
だから、まめに運動する時間をとり
専門のトレーナーをつけた
パーソルトレーニングをしたり
自分にあったスタイルで取り込んでいる。
また、自分の感性を磨くために
いろんな事をしている。
植物を庭で育てたり
花を観るために近くのお寺に行ってみたり
美術館に行って絵を楽しんだり
家でオペラを聞いてみたり
楽しんでいる。
また、生活の中で「マイルール」がある。
毎日行うこと
毎日食べるもの
お風呂の入り方
毎日の散歩
靴を選ぶ基準
自分を表現するための
ゆずれないもの。
それぞれを大事にしている。
今はなかなか
お友達同士で会ったり食事したりが
出来なくなってしまったけれど
以前は
お稽古の仲間と帰りにお茶や食事、飲み会や
一緒に旅行など
行って楽しんでいたことも
その為にも
人付き合いが上手いフットワークが軽い方の方が
自由で自分らしく素敵に人生を楽しんでいる気がする
よく、仲間のお茶会や食事会に誘われただけで
おっくうになっている方いるけれど
おそらく、他人の目を気にしすぎ。
正直、あなたが思っているほど
みんな気になっていないから、もっと参加して
仲間とのつながりを作って欲しい
そうしたら、楽しくなるはずだから。
お肌にもこの状態と同じことが
起こります
キレイな肌を作るには
毎日の習慣が大事なんです。
だから簡単です。
難しいことは１つもありません。
今までの生活のリズムが少し乱れてたら
それをフラットに修正して続けていくと
変わります。
始めはもしかしたら
もの足りないくらいかもしれません。
人間は刺激がある方を好みやすいといいます。
刺激ばかりある生活だと
ココロも身体もボロボロになって傷つきなやすくなります。
人間は身勝手な生き物ですね。
うまく自分の感情、行動を操作しやすくなれる環境が整うと
「あの人は、素敵なひとだな～」
「生き方がカッコいいい」
「人間的に好きだな」
とか
言われるようになるのではないでしょうか。
私もまだまだ
そんな魅力的な女性になれてないから
カッコいい女性になりたいですね。
～今日のひとこと～
キレイな方の毎日はマイルールを守るだけ
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