見せかけの「美」ではなく
「本物」の美を求めて
あなたが求める理想の
「肌」へと導く
「みちゃこの健康・美容の秘訣」
仲澤 美佐子です
こんにちは
皆さんは
頭の中で
色々考えこむタイプですか？
それとも
全然考え込むことなく、実践タイプですか？
前者の考え込んでしまうタイプの方は
危険信号です。
頭皮が固くなることで
顔をたるみが発生してしまうのです。
なぜならば、
頭皮はお顔の皮膚と
1枚の皮膚でつながってるから。
頭皮が固くなると
頭皮の血行が悪くなり
頭の筋肉が固まってしまい、弾力もなくなります。
その結果
顔の皮膚や筋肉もハリがなくなり
「たるみ」を起こして
老化した肌を感じてしまうのです。
では
自分の頭皮が固くなってしまっているか
確認してみましょう。
頭のてっぺんの中心部、両耳の中心と
鼻から真っ直ぐ後頭部に向かって行く時に
交わる場所に「百会(ひゃくえ)」という、
ツボがあります。
この百会は
体の全ての臓器と繋がっているツボと言われて
肩こりや血行不良に効くとも言われている
最適なツボです。
指の腹で百会(ひゃくえ)を
3秒ほど押してください。
その時
押した感覚はどんな感じでしたか？
→頭皮に弾力があり、柔軟で健康な頭皮の状態です。
→少し痛みを感じる場合は、頭皮が硬くなりかけています。
頭皮の血行が悪くなっている状態です。
→新陳代謝が悪くなっていて
老廃物や水分が溜まっていています。
頭が固くなってしまう原因として
私たちの生活で考えられることは
ストレスがかかっている
ストレスを感じると自律神経の乱れが生じて
血管が収縮します。
眼精疲労によるもの
長時間のパソコン使用、スマートフォンの使用は
同じ姿勢を保つ事で血行不良を引き起こします。
また、眼精疲労も血行不良によって引き起こします。
【頭のマッサージ】
バスケットボールを10本の指を広げて
摘まむような感じで頭皮全体を摘まみます。
頭の側頭部が固く張りやすいので念入りに
指を動かして全体をマッサージします。
凝り固まっているなと感じる部分は
少し力を入れてマッサージしていきます。
【目の体操】
上目使いで見る、斜め上を見る、下を見る、斜め下を見る
数秒止めてみて下さい。
▲この時、顔を動かさず、目だけ動かすことがポイント
ストレスケア、目の疲れケアで頭皮を柔らかくすることで
たるみが起きないお顔に出来ますよ
～今日のひとこと～
あたまの固さをケアしてたるみケア
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