パッセバランスとピルエット

キレイなピルエットが憧れです。

ようやく形になってきて、先生からもだいぶキレイに回れるようになってきたよ、とのお言葉を頂きました

以前より軸がぶれずに真っ直ぐで回れるようになってきた気がする！

もっとしっかりスポットをつけることが課題ですが

パッセバランス（ルティレ）も前より安定してきました。

キレイなピルエット目指して、もっと静止できるようになりたいところ。

パッセはバレエシューズだと左脚軸の方が安定するけど、ポワントだと左が立てない！

これは左の方が足首が伸びなくて甲が出ないから。。

ピルエットになるとパッセの開き方も甘くなりがちだから気をつけないと。

キレイなピルエットにはまだ遠い道のりだけど、

ちょっぴり近づいてきた感触があって、さらにモチベーションが上がってきました♪

少しの違いで大きく変わる

バレエの体の使い方って、ほんの少し筋肉の使い方が違うと正しい動きにならなかったり、

アームスや顔の角度がちょっと違うだけで美しさも段違いだったり。

レッスンでも先生に少し直してもらうだけで全然違うー！っていうことが、しょっちゅうあります！

とくにバーとかリンバリングは先生にお直ししてもらうと、一気にキツくなる。

正しく体を使えていない証拠ですね

無意識でラクな位置で立ったり動かしたりしてるからもっと気をつけなくては。。

でも自分の力で再現するのも難しかったりするんですよね

アラベスクの動脚もよく外向きに直していただきますが、自分でその位置にもっていくのがなかなか大変

でもできる限り頑張る！（しかない。笑）

顔の付け方も苦手なのでもっと上手くできるようになりたいのですが、

私より上手な方でも先生のお直しでぐっとキレイになって重要さを再確認。。

課題は山積みだけど、そんなことにまで気が回らなかった最初の頃よりは進歩したと思っておきます。笑

「もっと」の意識を忘れずに

昨年後半の忙しかった時期から比べるとレッスン回数も徐々に戻りつつあります。

そろそろピラティスとヨガも行きたいなぁ。。

やっといろいろ落ち着いてきたのに、春からまた勤務体制が少し変わるので、

レッスンプランの見直しが必要になりそうです…

先週のレッスンでは、全体注意で

「もっと首長く」「もっと踵高く」「もっと引き上げ続ける」といった注意が沢山あって。

アンオーシュスの時も、「もっと引き上げて」と言われてて、首も上体も伸ばす意識をするけど、「伸び続ける」意識が足りてなかったと思いました。

床は押し続けて、上体はさらに上へ伸ばし続ければ、

もっとバランスも取りやすくなるはず。。

もう限界、と感じても、更に伸ばし続ける。引き上げ続けける。

カンブレももっと自分に厳しくしないとね。笑

センターになるとさらに上手く体を使えなくなるから、より注意が必要！！

もっと引き上げられるように体幹も鍛えたい

…と思いながら、腹筋もサボり過ぎてるので、

ここももっと自分に厳しくならないとですね