久しぶりにマイブームが来ました。
毎日お風呂ではまっています。
それは、ブットブラシ🆗🆗
慣れるまでは少しくすぐったいですが、今は、エクササイズになってます。
効果は素晴らしい！
外反母趾気味の左足、第1指と第2指の間が少し開いて来ました。
そして、かかとの角質も取れ、足裏がクリアになりました。
ブラシ終了後の足の裏の床に吸着感が半端ないです。
やり方は簡単
お風呂を上がる前に、洗い場に向かい湯船の淵に座ります。
ブットブラシに石鹸をつけて、洗い場において、まずは、ブットブラシの裏にたくさんの吸盤がついているので両足の踵で、ゴシゴシと床にくっつけます。
そして次に、フットブラシの前の方は、少し長めのブラシが付いてますので
ゆびの間をゴシゴシ、土踏まずあたりは、慣れるまではくすぐったいですが！すぐになれます。😊
そして足の外側をブラシにゴシゴシ
次に足の内側をゴシゴシ
ととても簡単。
ゴシゴシやっている間、腹筋、内腿、外腿、腿裏と筋トレが行われています。
はやくやったり、ゆっくりやったりと自由です。
まさしくながら体操。
気が済んだら、シャワーで足とブラシを流せば終了です。
ブラシから床に足裏をつけた時の感覚が鋭くなってなんだかワクワクします。
楽しいし、少しの時間でエクササイズができました。
お風呂に入るたびにゴシゴシやってまーす。
かんたんなのでおすすめします。
