8月11日
起きた時間：7時19分
寝た時間：0時20分
朝一番の体重：計測無し
朝のトイレ後の体重：45.9
前日より－0.4
朝一番の白湯：400ml
朝食：8時
ご飯 120g、鮭、野菜
昼食：12時30分
ご飯150、ゆで鶏、野菜、味噌汁
写真保存されてなかった
夕食：20時
大根、レタス、牛肉、豆腐と小松菜の味噌汁、焼き芋、枝豆
寝る前までの水分：500㎖
活動歩数 4,921歩
8月12日
起きた時間：6時
寝た時間：0時41分
朝一番の体重：46.2
朝のトイレ後の体重：45.5
前日より-0.4
朝一番の白湯：400ml
朝食：6時30分
ご飯120g、ツナ、野沢菜、レタス
カーブス🤸
昼食：12時30分
ご飯150g、牛肉キャベツ炒め、キムチ、インスタント味噌汁
写真保存されてなかった
14時までの水分：白湯、麦茶1.5ℓ
おやつ：みつまめ、ナビスコリッツチョコサンド
これ、美味しい～♡
夫が私が好きそうだから、と買ってきてくれた。うん大好き。でも困る。
一応お礼は言ったけど、ダイエット中だからあまり食べられないかも、と伝えた。。。
けど、お昼食べ終わって、ドラマ見てると、食べたくなるよね～。
あんみつも別に食べたいわけではないけど、せっかくあるし、私が食べないと誰も食べないし、置いとくと味落ちるし。。とつい、もったいない根性が出て、結局食べる。
リッツはなんとか2枚で押さえた。
私、えらい！って思ったけど、あすけんさんによると、リッツ2枚は普通に1人前ですた。
当たり前でしょ？って声が聞こえてきそうだけど、以前の私なら1箱余裕でいけたと思う。
あけみんずに出会って、本当によかった～。。。←この台詞何回目だろ。
夕食：20時
茶碗蒸し、しゃも3尾、りんご、小松菜、人参、レタス、さつまいも、枝豆
寝る前にレモン白湯
活動歩数 4,921歩