インターネットを検索していたら
こんな記事がありました
とても共感出来ますね
表現方法は違いますが、やることは近いでしょうね
先日、イチロー選手もこの感覚についてお話ししている動画を見つけました
メジャーリーガーや、金メダリストの方は身につけている感覚かも知れないですね
逆から見ると、メジャーリーガーや、金メダリストを目指す方には必須のことになりますね⚾️🏅
今回は、アスリートだけに焦点を当ててしまっていますが、これはアスリートだけに留まらず
“健康な身体を手に入れる”という観点からしても
必須の感覚になりますね
それはなぜでしょう？
トレーニングを1回でも経験された方は共感して頂けると思います
『自分の身体なのに、自分の身体のことを全然知らなかった
！！！』
！！！』痛みも同じですね
自分の身体のことを知らないから痛みが出ますね
痛みとは身体が出してくれる、警告ですよね？
風邪を引いた時、骨が折れた時、身体に悪いものを食べた時、全部警告をしてくれる時にサインとして痛みが出ますよね？
ただ、警告を快感にされている方もおられるので、その方の嗜好については触れないでおきます
１つ質問です！
筋肉痛といってどんな印象を持ちますか？
・筋肉がつきそう！
・筋肉が大きくなる！
・痩せそう！
と思われる方がほとんどですかね？
間違いではないと思いますが、
身体の痛みのサインで考えると、筋肉の動かし方が間違っているサインになりますよね
？
？誰かが作った原則を知らず知らずのうちに、鵜呑みにしてそれが正しいと思ってしまったりしてませんか？
正しいこともあるとは思いますが、あなたの身体はあなたが1番知っているはずですよね？
では、もう１つ質問です！
『人間は脳の10%しか使っていない』
という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう
あなたはどれくらい、あなたの身体を思い通りに動かせますか？
私はこう思います
『身体の能力も、人間は10%しか使っていない』
使えている方もいらっしゃるとは思いますが、平均的に見るとですね
全てのことに繋がるボントレですね
また記事などありましたら載せさせて頂きます！
https://natsukit6247.wixsite.com/macka-osaka