今まで書き忘れていたけど、首がかなり太くなってきました
特に鍛えたとかはないけど、やはり体格が変化しているのだと実感しました！
腕立て伏せをなるべく１日おきにやるようにしてます。
筋トレもやみくもにすればいいってわけじゃなく、筋繊維を休ませてあげる日も作った方がよいと考えます。
僕の接骨院では、ＥＭＳ機能がついた電気治療器、テクトロンがあります。これは普段は治療やリハビリに使いますが、夜こっそり腹につけてみようと思います
あと、ホル注は３週間に１回のペースで打っていますが、終わり際になるとなんか脱力感がでます。
そうなると腕立て伏せするのも身体が重たく感じて、何とかならないか試してみたんだけど、僕個人的には酸素カプセルがかなり効果あると思います。
朝身体が軽く感じています！
血液サラサラ効果もあるし、僕は院が終わったらなるべく入るようにしています。
ホル注打って、酒飲んで、タバコ吸ってたらかなりどろどろ血です。僕は酒は飲めないし、たばこはやめましたが、ＦＴＭの喫煙率は多いような気もするので、みなさん身体には気をつけて長生きしましょうね