自分のことをよくよく考えてみると、夜の運転好きなんですが、その理由は、夜は交通量が少ないので走りやすいから、と思っていました…ある時、他の理由もあると気づきました…夜は周りの景色が無遠慮に目に飛び込んでこないから、気持ちが落ち着いていられる、ことに❗️
いつも夜の遅い時間に走っている道を、たまに明るい日中に走ってみると、初めて気づくお店があったり、街並み景色を再認識したり…情報更新もたまには必要かと思いますが、毎日のように更新する必要はないと感じます
必要性と量を考えて、入ってくる情報をコントロールすることで、落ち着いた気持ちで、運転に集中出来ているのかなと思います…幸いにも夜の暗さを気にやむ理由がない身体状態なので、当分は夜のドライブを楽しめそうです🎶
〜視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚〜たくさんの五感によってもたらされる情報をフルに活用すべき時と、上手く制限を設けることでより効率良く活用できる時があると思います
体の動きには、五感全てがかかわって影響を受けていると学んだフェルデンクライス・メソッド…動きを通しての気づきレッスンで、体の動きに一部制限を設け、制限された部分とのかかわりを再認識しつつ、全体に紛れていい加減になってしまっている本来確立していて欲しい部分からのアプローチを試みる場面があります
それから、聴覚と視覚に関係ある話ですが、スポーツクラブでトレーニングしている時…スタジオからの絶対耳やられるでしょうと思わせる爆音の音楽、ランニングマシーンで好ましくないフォームで走っている人の足音（申し訳ない）、見たくない内容のテレビ音声…等々、動きに集中出来ない音から自分を守るために、両耳をイヤホンで塞いで好きな音楽を流しています
好きな音楽ではありますが、自分の動きに集中したい時は聞いていないようです…集中力が弱ってしまっている時は、音楽を聞いて楽しんで気持ちを上げているようです…他人事のようですが、無意識にしていることなんです
聞き慣れた、聞き飽きたくらいの音楽がいいですね、興味があり過ぎるとずっと聞いていたくなりますから…
自分の動きに集中したい目的で、目を閉じて動いている事も多いです…それと、周りの光景から目をそらす目的も…皆さんの様々なトレーニングフォームが目に入ってくると、ついつい分析したくなってしまうんです…ただ、あまり好ましくないフォームの場合、長く見続けていると、その動きの感覚が乗り移って来そうになってしまう、気をつけないと💦💦