私の愛用品…バランスクッション…体幹を鍛える、なんてことをイメージする方が多いかと思いますが、私は、名前の通り、クッションとして使っています。(まぁ、たまにはトレーニングする為に使うこともありますが…)
家では、床面で長い時間座り続けている私の体…作業を終える頃には、完全に固まってるーなんてことが、以前は当たり前のことでした。
空気の入ったバランスクッションを座布団代わりにすることで、座り込んでいても、上半身のちょっとした動きにもちゃんと骨盤が付き合ってくれるようになりました ♪♫
座りながらも骨盤が容易に動いてくれることで、背中腰が固まることを防いでくれますし、股関節に強い圧迫をかけ続けることもなくなりました〜快適です❗️
ちなみに、トレーニングとしては、バランスクッションの上に目を閉じて立ったり、(目をあけて)スクワットくらいのことはします…気が向けば…（笑）