肩甲骨の動きに背骨(特に左右の肩甲骨に挟まれているところ)の動きが絡んでくるように腕を動かし、しばらくしてみると、あらあら…いつの間にか首の痛みがすっかり消えちゃって♪
大きく腕を動かすと肩甲骨も一緒に動きます…肩に力が入り過ぎるような動かし方はしません、肘もゆるめて！
片腕を動かす…肩甲骨が背骨の方に近づくように…もしも、肩甲骨を越えて反対側にまでに動いてしまうとしたら、越えられる瞬間に背骨はどう動く？？
その背骨のてっぺんの乗っている頭も動きます
腕の動きを変えれば、自然に頭が動きたがる様子も変わる…腕や肩だけじゃなくて、全身の様子を見て、知らず知らずのうちに力を込めてしまっているところがないか？
左右の肩甲骨が接近するように両腕を一緒に動かす…間で挟まる背骨(胸椎)をちょいと前に(胸の方)出してやりますと、左右の肩甲骨が窮屈な思いしないだ寄っていきます♪
数回の繰り返していると、意識しなくても自然に肩甲骨の動きを邪魔しないように立ち回る背骨の様子がうかがえます
パワフルな動きをするためにはそれなりの体を作らないといけないのに…
ブログの更新、筋力アップトレーニング…他にもサボっていることがたくさん(ｰ ｰ;)
さぁ、これから頑張れるかな～（笑）