朝の贅沢な時間 | ~からだに聞く!~案内人のブログ

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フェルデンクライスメソッド♪
脳と心とからだのつながり、脳の学習、意識改革、動きの改善etc とても奥深い世界。キーワードは 『気づき』誰にでも取り組みやすい、そしてからだにやさしいメソッドからお伝えします。

朝の4時半に目が覚めてから、2時間以上ホテルのベッドの上でゴソゴソ…脚を転がしたり、方膝立てて足で床を押しながら骨盤背骨を動かしたり、立てた膝を宙に浮かせて円を描くように動かしなから体を転がしたり…ここまでくると、もはやゴソゴソではないですが(笑)

固い床と柔らかいベッド…柔らかいベッドの上の方が動き辛いのですが、体の中で重みがかかる場所が移っていく様が、誇張されて感じられるのが面白いかも☆