先日のレッスン、車を降りるとき、ふとストレッチポールに目がとまり「あっ、今日はストレッチポールを使おう！」
車に積んであったストレッチポール、ハーフカット、フェルデンクライスで使っているフォームローラー‥‥ありったけのものを持って‥‥セキュリティーの都合で出迎えて下さった社員の方に手伝っていただき助かりました～
ストレッチポールと言えば、「ベーシック７」と呼ばれる一連の動きが有名(？)ですが、昨夜のレッスンはそれとは違った動きのパターンで、フェルデンクライス的アプローチをしました
一つ二つの小さな動きは、不安定なポールの上で身体全体をどのように組織化していくのでしょうか？
勢いをつけない小さな動きは、ポールの上での不安定さを増すことなく、身体の新たな緊張を招くことなく心地よい動きでありつづけられるでしょうか！
ポールから降りて床に寝た感覚に、皆さんびっくり！ (よくある光景ですね)
ここからは筋肉が効率よく働けるようにレッスンを～
今回は身体の変化が大きすぎた方もいらしたと思います
変化が無いより有った方が‥‥と思われるでしょうが、余りにも大きすぎると身体が受け入れるのに戸惑うこともあります
また変化を受け入れるのに時間日数がかかることも‥‥簡単で はないですね
またポールに乗っていただきますね♪