電車を降りて階段を上る時、ふとまわりの人の足元を見ると、踵までちゃんと階段に乗せて上る人と踵を乗せずに上る人がいます
私は、以前は踵を外して階段を上っていましたが、最近はしっかり踵まで乗せたい！ですね
一歩一歩踵までしっかり乗せると足の運びに少し時間がかかり、急ぐのには不向き
つま先の方だけを使って急いで階段を上るより、身体をしっかり支える為に踵まで足全体を乗せて階段を上りたい、と思うことが多くなってきたこの数年‥‥
もちろん、たまには急ぐこともありますけど
階段の上るときに、ついでに筋トレ！と考える方もいらっしゃるでしょうけど、そんなときでも、階段上りにはあまり係わり合いのない部分に大きな負担をかけないようにしたものですね