スポーツクラブに向かう途中、今日はどんな遊びをしようかな？とよく考えます
走ったり、バイクを漕いだり、マシンで筋トレしたりするときに、観察すること、意識すること、試したいことを予め考えておくことがよくあります
もちろん動き出してから気になることがあったり、発見があったりもします
そんなにきっちり考えるわけではなく、本当に“遊び”です、「感覚遊び」を遊び感覚で！！
昨夜のことになりますが、エアロバイクで背骨の両サイド‥‥背骨を正面から見れば数センチの巾があります、その右側、左側を意識
普通に身体を右側方の曲げると背骨の右側は、椎骨と椎骨の間が狭くなり、左側は逆に広がります
(まあ、当然のこと、なんですけど)
右足でペダルを押すときにちょっぴり、背骨の右側を広げてみる
左足でペダルを押すときには、背骨の左側を広げてみる
ただ広げるだけではなく、有らぬ方向へ行ってしまわぬように、背が高くなるような方向を意識して
また、伸びていく右脚ののズボン内側の縫い目と背骨の右側の広がりを繋げてみる
スムーズに繋がり長ーい１本のラインが感じられました
(あくまでも背骨の右側左側であって、脇の下の胴体のことではなく、脇を伸ばすということではありません)
背骨の左右と胴体の左右、意識を分ければ働き掛けられる筋肉たちも変わってきます
どうなるのかな？どんな感じかな？楽しみます‥‥いい感覚は脳に刻み込まれます♪