昨夜はさあ走るぞ！って時に何だか鎖骨が気になって、最初に歩く段階で、鎖骨に手で触れ、その存在や確かに動いていることの確認
走りだすと、上半身の動きが軽く感じられました
鎖骨もいい感じにスムーズに動いてます‥‥名付けて“踊る鎖骨”言い過ぎ？
時には鎖骨の動きチェック、大切ですね
鎖骨と肩甲骨と腕(上腕骨)の三つ巴の働き‥‥競ってはいけませんね、協力体制が出来ているかどうか‥‥
ところで最近は自分の、肋骨・背骨・肩甲骨の動きをよりスムーズにしようとこまめに遊んで(？)います
先週参加したフェルデンクライスのトレーニングでも背中を丸めたり伸ばしたり、左右への曲げたりの動きで、ＡＴＭ、ＦＩをしましたので、私にとってはタイムリーな内容でした
自分にとっても良い効果が出てきているので、今日の午前中のワークショップ(動きの感覚ワーク～フェルデンクライス＆ボーンズフォーライフ)の内容も便乗して、
“肋骨の動き”
“胸の柔らかさ”
“呼吸の質”
なんてことを取り上げました