こんにちは、「ぼねこ」です![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
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30歳主婦、1歳半の男の子のママです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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旦那から「ボス猫」に似てるとディスられて、ダイエットを決意しました。
本格的に始めてから
57.8→56.2キロまで落ちたんです!また記録更新です
(3日間で-1.6)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
実は私、かなり食べます。
しかも貧乏症なので、苦しくても残さないんです![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif)
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そうですねー、束になっているパスタだと、2本は食べます。つまり2人前です。
ダイエット前の、ある一日の食事記録だと……
朝 → コーンスープ・ジャムパン 2個
昼 → 具沢山ペペロンチーノ 2人前
夜 → ラーメンと餃子、そして雑炊 1.5人前
間食 →ポテチ・チョコ・いもけんぴ・ラムネ
生ハム・チーズ・ナッツ・ポップコーン
こんなに食べてたんです。常に何かもぐもぐしてました。お菓子大好き。炭酸飲料大好きです。
育児のストレスを食事で発散してました![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/066.png)
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そんなこんなで、私の胃は伸びすぎてしまいました。
(人間の胃のサイズは変わらないそうです。伸びるか縮むか、なんだそうですよ)
そこで、胃を縮ませようと思い、
私が取った行動は、18時間断食です。
決行日の18:00までに夕飯を食べ終え、そこから翌日の12:00まで何も食べませんでした。
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
そして、昼食は少量で。夕食も同様に。
それをもう一回繰り返したら、私の胃は見事に縮みました。
※一個人の感想です。皆様に当てはまるかは保証できかねますのであしからず![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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今はたくさん食べなくても満足しています![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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これをやらないと、私の場合かなり辛かったです。
お腹がすいて何度も冷蔵庫を開けては閉じ……
18時間断食は、途中で睡眠が入るのでなんとか我慢できました。辛かったですけどね
もう少し成果が出たら、食事や運動の事をお伝えしていこうと思います![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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それではまたお会いしましょう![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
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