ダイエット ・ ボディメイク ・ 小顔コルギ 専門店 
ダイエット ・ ボディメイク パーソナルジム・トレーニングの R.Suryeon 《スリョン》
ダイエット・ 腸もみ（チネイザン） 専門店
当ジムでトレーニングを始めて 3ヶ月 経ったお客様から
「後ろ姿が変わった」とお友達に言われました！！
実際、友達に後ろ姿の写真を撮ってもらい、自分でも確認したら
本当、ビックリ！！後ろ姿が綺麗になっていました,゜.:。+゜
後、階段や坂道がとっても楽になりました！！
友達を歩いていると
「え！！ なんでそんなに遅いの！？」 っておもっちゃいます。
と 体の変化についてかなりの実感をされていました。
当ジムでは
１ヶ月目は
体の硬い方は ストレッチで可動域を広くします。
硬くない方は、筋トレの基本的なホームが正しく行われているかをチェックしていきます。
筋トレは、ホームが正しくないと、違った所に負荷がかかり
引き締めるどころか、反対に太くたくましくなってしまう可能性があります。
2ヶ月目に
自重トレーニング（自分の体重を使ってのトレーニング）を行っていきます。
３ヶ月目から
マシーンなどを使用し、ウェイトをかけ引き締まったボディにしていきます。
後ろ姿は、盲点です・・・・・
自分では見ることが少ないのが後ろ姿・・・・
また、年齢が出やすいのも後ろ姿です！！
姿勢が綺麗になるだけで
何歳も若く見えるし、痩せて見えます。
筋肉は正直です。
週1回 のトレーニングでも しっかりと応えてくれます。
トレーニング（運動習慣）にご興味がございましたら
お気軽に体験にお越し下さい。
当ジムは
プライベートジムですので
ジム内では、お客様とトレーナーの2人でのトレーニングとなります。
他のお客様と会うことは一切ございません。
また、ソーシャルディスタンスを徹底しておりますのでご安心下さい。
後までお読み頂きましてありがとうございます。
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