やっと秋晴れのいい天気になりましたね
金木犀の甘い香りが漂ってきます
陽が落ちるのも早くなり、帰る頃はもう暗い
今週もあっという間に一週間が過ぎ
F1バーレーンGPを早くアップしないと、今週末はシンガポールGP！
マレーシアで開催されたバーレーンGP、おもしろいレースでした。
フェルスタッペンが今季初優勝
アストンHONDAのアロンソがノリスを抑えて大健闘の8位入賞
フェラーリはスタート時のタイヤ選択を誤り、後方に沈みましたが、ドライになってから挽回し、ハミルトンは3位表彰台、ルクレール4位
ラッセルは3位表彰台を目前にして、PUトラブルで49周目に無念のリタイア
今季あまりにもついてない
シンガポールGPでの幸運を祈る
https://www.as-web.jp/f1/1358840
https://car.watch.impress.co.jp/docs/column/atsuta/2146146.html
晩ごはん献立
10月2日(金)
蓮根の煮物
青梗菜としめじの煮浸し
里芋の味噌田楽
こんにゃくの味噌田楽
10月3日(土)
牡蠣フライ（スーパーのお惣菜）
牛蒡の煮物
うざく
青梗菜のかきたま汁
10月4日(日)
ぶりの照り焼き
大根の煮物
牛蒡の煮物（残り）
10月5日(月)
グリルチキン
肉なしポトフ
干し海老の炒り卵
10月6日(火)
あぶらがれいのムニエル
じゃがいもの煮っころがし（ISPお惣菜）
野菜の西京味噌和え（ISPお惣菜）
10月7日(水)写真撮り忘れ
いわしの梅生姜煮
長芋のステーキ
小松菜の白和え
10月8日(木)
よだれ鶏（鶏胸肉）
茄子とピーマンの煮浸し
小松菜と人参の白和え（残り）
10月9日(金)
焼き鮭
蕪としめじの煮物
ポテトサラダ
脂質を抑え、野菜多めの食事を心がけたいと思います。