お盆休みは、膵炎で胃腸も休ませる一週間でした。
息子たちが帰ったあとの週末は、義母の新盆でお寺のお施餓鬼に参加
本堂に7人のお坊さんが集まり、お経の合唱
クライマックスでは、メンコのようなカードをばら撒き始めました！
コンサートみたい
ありがたいお札をGET
ご利益があるかしら？
ご利益があるかしら？
裏表の絵
何種類もあるようです
晩ごはん
8月15日(金)
＊たまご粥＋干しエビ
＊野菜スープ
＊小松菜のおひたし
8月16日(土)
＊鶏ささみ野菜スープ雑炊
＊玉子焼き
＊大根とがんもの煮物（作り置き）
＊トマトとはんぺんのサラダ
8月17日(日)
＊秋刀魚の塩焼き＋大根おろし
＊小松菜と人参の胡麻和え＋しらす
＊五目ひじき
（夫だけスーパーのお惣菜をプラス）
＊ささみと野菜のスープ
8月18日(月)
＊鱈のムニエル
＋ポテトサラダ・トマト・レタス
＊レンチンズッキーニの胡麻和え
＊ちぎり揚げとひじき煮（夫だけプラス）
8月19日(火)
＊チーズ入りはんぺんのピンチョス
＊蒸し野菜＆豚肉
耐熱皿にざくぎりキャベツ、茄子、ピーマン、パプリカ、人参、かぼちゃ、しめじなどの野菜を盛りしゃぶしゃぶ用の豚肉をのせてラップしてレンチンするだけ
ポン酢やごまダレなどお好みで
＊小松菜の胡麻和え（残り物）
8月20日(水)
＊ぶり大根
＊長芋とオクラのもずく和え
＊ニラとキノコの卵スープ
月曜日から仕事も始まり、体調も戻ってきました
やはり、規則正しく仕事に行っているほうが良いようです
この一週間で、体重と体脂肪率も
腹八分目、お菓子は控えめに
毎日の食事をアプリ（楽天ヘルスケア）で記録
できれば、適度の運動
いつまで続くかな？