フラワーアレンジメント
今月のフラワーアレンジメントレッスンは、クリスマスアレンジ
一年のうちでも楽しみな時期です
今年は、LEDキャンドルのアレンジメント
ヒムロスギ、クジャクヒバ、ブルーアイスなどフレッシュなグリーンがいい香りです。
木の実や輪切りのりんご、シナモンスティックなどドライの材料で長く楽しめそう
ベルベットのリボンの色がまたおしゃれ
リボンをあしらい、ロウソクを灯すと魔法をかけたように一気にクリスマス気分⤴︎
今年もあと1ヶ月ちょっと
あっという間ですね！
おうち晩ごはん
11月13日(水)
＊ぶりの照り焼き
＊蒸し野菜
(半端に残っていた蓮根・さつま芋・里芋に塩、オリーブオイル、バルサミコ酢をかけて)
＊長芋ともずく酢
＊冷奴
11月14日(木)
＊麻婆豆腐
＊レンチン白菜のポン酢おかか和え
＊菜花とにしんの酢漬け
11月15日(金)
＊かれいの煮付け
＊ほうれん草の胡麻和え
＊きのこと切り干し大根の煮物（お惣菜）
＊にしんの酢漬け
11月16日(土)
＊ピーマンの肉詰め
＊かぶの煮物
＊卵豆腐
11月17日(日)
＊鱈のホイル焼き
＊蓮根のきんぴら
＊イワシの胡麻酢漬け
＊味噌汁（茄子、わかめ、蕪の葉）
11月18日(月)
＊おでん
＊餃子（味の素冷凍）
＊雑穀米の炊き込みご飯
（ツナ缶、なめ茸、椎茸、人参）
＊煮豆
金曜日から急に腰痛になり、整形外科に行ってきました。
湿布薬でだいぶよくなりました。
座りっぱなしのデスクワークは、眼、肩、腰にきますね
意識して立ったり座ったり体を動かすようにしなきゃダメですね。
これから寒くなってくるので、朝起きる時は要注意
体を動かし、腰を冷やさないように気をつけましょう！