7月17日(日)
＊ハムエッグ
＊金平牛蒡
＊タコキムチと胡瓜の和え物
＊さつま揚げ
7月18日(月)
＊鰹のたたき
＊小松菜と厚揚げの煮浸し
＊ししゃものみりん焼き
＊胡瓜ともずくの酢の物
7月19日(火)
＊豚しゃぶon野菜
（温野菜は人参、もやし、ニラ）
＊ズッキーニ2色炒めポン酢
＊筑前煮（スーパーのお惣菜）
＊レバー焼き鳥
7月20日(水)
＊帆立と青梗菜のクリーム煮
＊ポテトサラダ
珍しく作りました
＊しじみの味噌汁
7月21日(木)
＊牛肩ロースステーキ
＊茄子とトマトのチーズ焼き
＊インゲンの胡麻和え（スーパーのお惣菜）
＊竹輪きゅうり
7月22日(金)
＊鯖のコチュジャン煮
＊焼き茄子
＊もやしのサラダ
＊冷奴
ピオーネ
先日お昼に買ったお弁当の真似して、鯖のコチュジャン煮を作ってみました。
鯖の味噌煮の味噌の代わりにコチュジャンを使います。鯖は熱湯をかけて下処理をしておき、フライパンに油を引いて鯖を両面や焼いてから煮ると、臭みもなく美味しくなります。
生姜と長葱の青い部分も一緒に煮るとグッド
夏はちょっとピリ辛が食欲増し、ご飯も進みます。
7月23日(土)
＊鶏胸肉のチーズピカタ
＊中華春雨サラダ（スーパーのお惣菜）
＊蓮根のきんぴら（スーパーのお惣菜）
鶏胸肉は筋を断つように削ぎ切りにすると柔らかくて食べやすいです。
フライは面倒なので、塩胡椒、小麦粉を振って、粉チーズを入れた溶き卵をつけて、フライパンで焼きました。
あとは暑くて作りたくないので、スーパーのお惣菜
昨日行われたF1フランスGP
フェラーリのチームワークでシャルル・ルクレールがポール獲得しました
https://f1-gate.com/france_gp/f1_70024.html
https://twitter.com/charles_leclerc/status/1550896418646364160?s=21&t=G-K4iw0wQKr4p3Zk99GNQw
シャルル、16回目のPOLEおめでとう㊗️
サインツ、ありがとう
というのも、今回エンジン交換のペナルティで決勝では最後尾からのスタートが決まっているサインツはQ3には出ないと思っていたら、ルクレールにトゥを与えるためにスポット的にTOPを走り、ルクレールを牽引したのです！
珍しく“俺たち”のフェラーリが素晴らしいチームワークを見せてくれました
決勝は、2、3番手のレッドブル2台との競り合いになりそうですが、最後尾からのサインツの追い上げにも期待！(エンジンブロー起こしませんように)
おもしろいレースになりそうです。
https://f1-gate.com/carlossainzjr/f1_70031.html
予選では、今回アップデートしたアルファタウリの角田くんもギリギリ10位でQ3進出！
頑張ってほしいですね。
シャルルのスペシャルヘルメットがお守り
https://twitter.com/scuderiaferrari/status/1550478570979577858?s=21&t=G-K4iw0wQKr4p3Zk99GNQw