昨日、定期検診の結果が届きました。
コレステロール値がE判定
去年より数値が上がってしまいました。
視力も落ちて、白内障の疑い
先日は胃カメラの再検査
休みの日はGo To Clinic です
気持ちは若いつもりでも、体は正直。
帰宅後のいっぷくは、甘いお菓子は控えて、ヨーグルトと野菜ジュース。
昨日のお夕飯は
＊ささみと野菜のタンドリー風
＊牛蒡の煮物
＊ザワークラフト
肉のハナマサで買った缶詰
＊納豆
今日の晩ごはんは
＊鯖の塩焼き 大根おろし添え
＊キャベツの煮物
キャベツ、玉ねぎ、人参、椎茸、わかめを煮ました。お野菜の甘味が優しい。
＊蓮根とひじきの五目煮和え
スーパーのお惣菜ひじき煮と茹でた蓮根を和えました。
＊キムチ納豆
いつも悩む献立、更に悩む〜
長く続かなさそう
夫が会社でこんなのもらってきました
デニッシュパンの缶詰
ウルトラマン、バルタン星人、ブースカの缶がいいね
