昨日の晩ごはんは
＊チキンのトマトソース煮込み
カゴメの基本のトマトソース缶を使い、圧力鍋で鶏もも肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも煮込みました。
＊菜の花のおひたし
かつお節と辛子醤油をかけて
＊野菜と豆のサラダ
そのまま食べられるミックス水煮豆サラダ使用
今日は、また池袋までお散歩に行きました
ヤマダ電気はいつもの日曜日より空いていて、店員さんが目立ちました。
中国からの団体旅行客が来ないせいでしょうか。
銀座もガラガラのようです。
中国頼みの高額消費が減り、長引くと景気
必至
必至お昼は、パルコ7階の三笠会館でハンバーグと牡蠣フライのセットをいただきました。
揚げたての牡蠣フライが美味しかったです。
一万歩歩いても、消費カロリーは牡蠣フライ2個分
お夕飯は、カロリー控えめ和食にしました。
＊イワシの蒲焼き
フライ用の開いたイワシを売っていたので、蒲焼きにしました。小麦粉ふって、フライパンにオリーブオイルを引いて両面焼き、酒、醤油、味醂を回し入れタレを絡めて胡麻をふって出来上がり。
＊ほうれん草の胡麻和え
＊タコとワカメと胡瓜の酢の物
＊タコのお刺身
＊しじみの味噌汁
＊白滝のおかか煮
あく抜き済みの半端に残っていた白滝は、麺つゆとおかかをかけてレンチン！
