今日の晩ごはんは、「うな重」と言いたいところですが、
＊スーパーの「うなぎまぶしご飯」
＊しじみの味噌汁
＊たこのお刺身
＊コリンキーと胡瓜のツナマヨサラダ
＊ラタトゥイユ（残り物）
月曜日
＊ほっけ
＊オクラと人参のごま和え
＊豆腐のめかぶポン酢
＊野菜の炒め煮（スーパーのお惣菜）
＊麩とかぶの葉と卵のすまし汁
火曜日
＊青椒肉絲（牛もも肉、ピーマン、パプリカ）
＊小松菜とトマトのツナポン酢和え
＊蒸し餃子（市販品）
水曜日
＊海老とブロッコリーの中華炒め
＊レンチンかぼちゃ
＊もずくと胡瓜の酢物
＊かぶの味噌汁
木曜日
写真撮ったつもりが、保存されてなかった
＊豚の生姜焼き
＊ラタトゥイユ
家にあるお野菜なんでも小さく切って（玉ねぎ、人参、キャベツ、ズッキーニ、パプリカ、トマトetc.）にんにく、オリーブオイルで炒め、白ワインの代わりに酒、味噌、コンソメの素入れて蓋をして煮る。野菜から水が出ますが足りなかったら水を足す。塩胡椒で味を整え完成。
＊かきたま汁
金曜日
＊銀だらの煮付け
生姜、酒、醤油、味醂、水を入れて落し蓋をして煮る。お魚を取り出して、煮汁を煮詰めて上からかける。
＊青梗菜としめじと卵の炒め物
＊焼きエシャレット
フライパンに油を引いて焼き、お醤油かけていただきます。
台風の影響はあまりありませんが、
エアコン無しでは過ごせない蒸し暑さです
部屋にこもって運動不足
食べてばかりで夏太りしそう