今週前半の晩ごはんメニュー

台風13号が近づいてきました。
今夜から明日の朝がピークでしょうか。
猛暑から一転、今週は急に涼しくなりましたが、
今日は湿度が高く、エアコン除湿にしても、湿度90%あせる蒸し暑いですアセアセ
明日の通勤時に大雨でないといいですが…
今年は台風の当たり年かしら？

さて、今週前半の晩ごはんメニューです。

8月6日(月)の晩ごはん
＊メカジキのムニエル
＊ほうれん草とトマトの卵炒め
冷蔵庫の中の完熟トマトとウィンナーを消費。
トマトはザク切り、ほうれん草は茹でて切っておく。胡麻油で炒め、中華だしの素と、オイスターソースで味付け。卵は最初にスクランブルエッグを作って取り出しておき、最後に加える。
＊中華クラゲと胡瓜の酢物
＊ころころイカフライ（スーパーのお惣菜）

8月7日(火)の晩ごはん
＊ゴーヤチャンプルー
ゴーヤ、キャベツ、玉ねぎ、人参、椎茸、木綿豆腐、卵など具材いろいろ入れたら量が増えて、一点大盛りの晩ごはんになりましたウシシ
他は
＊もずくとオクラの酢物
＊キムチ納豆←写真無し
デザートは頂き物のスイカスイカと巨峰ぶどう
巨峰は初物、種無しで食べやすく、甘くて美味しかった〜
ごちそうさまでした照れ

8月8日(水)の晩ごはん
＊鯖の塩焼き
＊ズッキーニと豚肉のマヨ醤油炒め
＊蓮根の味噌和え
＊黒胡麻入り豆腐の冷奴
＊枝豆
テレビで枝豆食べると脂肪がつきにくいと聞いて、早速買ってきましたほっこり