今日は、暇ですｗｗ
かなり暇ですｗｗ
だから速く寝ますｗｗ
で、本題で今日の練習メニューは～
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UP（１ｋｍ
６０００ｍビルドアップ（最後１ｋｍは全力で
１５０ｍ×５
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今日は結構楽でした～
でも、６０００ｍのビルドアップのラスト1周がきつかったです＾＾；（1周＝３００ｍ
ラスト1周なくてよかったよ
てか、最近気づきましたｗ
８００ｍ専門やってたら短距離速くなったけど、体力話にならないほど衰えましたｗｗ
まじ、ありえねぇ
なので、東北大会終わったら体力
します
それで、俺のいとこも高校で陸上してるので、なにやってるか聞いてみたら・・・・・・・・・・・・・・・
地獄×１００００００
そのメニューとは～
合宿の時らしいです
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午前
２０ｋｍor１００ｍ×１００
午後
１５ｋｍor90分jog
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聞いた時は「本当に？」って聞きましたよｗｗ
しかも冬場は４００ｍの競技場を５０～６０周するそうです・・・・・・・・・・・・
まじ高校こぇぇ
まぁ、まじがんばろ～
みんなも夏が正念場だと思うんでがんばってくんろ～