それに加えて、最近とても冬らしい気温になってきて、ファッションの面では大好きなコートが着られて嬉しいけれど・・・
寒いのが苦手&乾燥を感じだした私は、
身体が冷えないようにとっても気を付けています⛄
そもそも、
なぜ「冷え」が美容に良くないかというと…
✔️血行が悪くなって、肌や髪の毛に栄養が送られにくくなる
＝顔色が悪くなったり、青くまができたり、乾燥もしやすくなるし、肌が敏感になりやすくなる
✔️血行不良によって、顔色が悪く、くすみやすくなってしまう
✔️冷えることで、肌の代謝が落ちてしまって、古い皮膚(角質)たちがうまくターンオーバーしてくれない
＝コワゴワしたり、シミが肌に残ってしまったりしやすくなります
ざっと上げただけでも、色々と美容にも影響がでてくるのです……
そしてこれは個人的にな話なのですが、
フリーランスになってからは特に自分のストレスと向き合うようにしていて
寒いのが苦手な私は、寒いとついついずっとお布団から出られなくなってしまうし、パワー不足な日が増えてしまいます……
少しでも、気持ちよくストレスがないように
毎日を過ごしたいので、冷えない、寒くない工夫をたくさん行っています。
私がこの時期欠かさず付けているのが、
「毛糸パンツ」や「腹巻」！
本当は、天然素材のものがおすすめなのですが、やはりお値段もはるので……
こだわりすぎて体を冷やしてしまうくらいなら、ポリエステルのモコモコ素材で、お安くても体を温めることを優先した方が個人的には断然おすすめです
長時間外にいることがわかっている日は、ホッカイロを仕込んでいます。
あるとないとでは全然違うので、毎年買い足しますし、おうちにはもちろん、オフィスのデスクにも置いてあります。
そして、私の場合は時間をどう捻出するかで行動するタイプなので、ついついリラックス＜＜効率的に……、選択してしまいがちなので、
忙しい時期は時短したくて、シャワーでお風呂を済ませてしまうことも
けれど、そんな私でもこの季節は湯船に浸かるようにしていて、
どうしても時間がないときは、簡易的な足湯(シャワーを浴びながら、足先だけお湯に浸けています……)にしたりと、小さな工夫を積み重ねていたりしますよ。
そして朝活動する前の朝食！
フルーツやサラダ、スムージー、コーヒーを飲んでいる方も、体を冷やしてしまうので、
冬はキンキンに冷えたものではなく、常温にしたり、温かいスープや飲み物と一緒に摂取したりと、気を付けてほしいなと思います。
