キラキラーッ✨✨✨✨
今日はかなり暑いので熱中症に注意です(^-^)/
自宅に居てもなりますよ。
室内にいると飲まなくても大丈夫かな、とついつい水分補給を減らしてしまいがち。
頭が痛いとか重いと感じたら水分補給(^-^)/
脱水症状のサインです。
その時には経口補水液が一番良いけど、塩水に蜂蜜入れた物でも、炭酸でもジュースでもOK。
お水だけだと身体の塩分が薄まってしまうので注意です。
あとカフェイン入ってるのも避けた方が良いですよ😃
お酒、アルコールもダメ。
余計に脱水してしまいます。
余計に脱水してしまいます。
自宅にいても水分補給して、楽しくおうち時間過ごしましょう✨