昨日から、ファスティングを始めました。
酵素を取り入れながら、プチ断食をするというもので、今日は準備期です。
始めたきっかけは、エステでAPTSという痩身を受けているのですが、そこの担当者さんから是非にと勧められたから。3～5kg減量できるらしいです。
まあ、一回目は体重は戻ってしまうみたいですが、薄味になったり、少食になったりするらしいです。
私が使っている酵素は、プロラボのハーブザイム113グランプロプレーンという酵素ドリンクです。
この酵素ドリンクは、酵素原液98%と果汁2%で出来ているものです。一般的に売られている酵素ドリンクは、水を加えたり他の液体エキスを酵素原液に加えてカサ増しをしているそうです。
色々こだわって作られているもので、味は......不味くはない笑 飲みやすいです。
一週間コースは、最初の２日で朝酵素ドリンク20ml飲んで、昼夕食は置き換えのファーストプロミルというレトルトのものを食べます。
次の3日間は、酵素ドリンクを朝昼晩100mlずつ飲む。最後の２日間は、最初の２日と同じメニューです。
この一週間は、上に書いたメニュー以外は水しか摂ってはいけないと言うもので、正直２日目にして挫折しそうです。
唯一許されている間食は、ハーブザイム113グランプロジュレフィトイエローという、酵素ドリンク20ml分を一包にしたもの。
味は、マンゴーで美味しいですが、まあ空腹は満たされませんね笑
とりあえず一週間頑張ります。