せいちゃんめーこと申します
私５０代
主人５０代
ぼんち 犬
県外には…
長男社会人
二男大学３年
三男大学１年
がいます
初めての犬さんとの暮らしに
あたふたする毎日です
婦人科で尿もれ対策
産後あたりから、風邪を引いた時に尿もれしていました。
それが４０代後半から、
走る
くしゃみ
よっこいしょ
などでもチビるようになり、とても悩んでいました。
先月、婦人科の待合室で見た
【アンチェア】
座るだけで、鍛えづらい骨盤底筋を鍛えられます。
産後の尿もれなどに効果が有ります。
というポスターがあり、
やってみることにしました。
保険外なので、１０分１０００円ですが、効果があれば安いもんです。
２回しましたが、まだ分かりません。
１回目【レベル５０/３０分】しました。
１週間、尿もれ半端なかったです
筋肉痛だそうです。
２回目【レベル７０／１０分】のあとは少し収まったような、気のせいのような
弱かったのかな？
まずは６回ワンセットだそうです。
昨日は３回目【レベル８０／１０分】
にしてみました。前回より強くしましたが、全然平気だったので、来週はMAX１００でやってみようかな
お得な１２回10,000円にしました。
良くなるといいなぁ〜
ぼんた
サービスエリアの公園で。
吠えるかなあと思ったけど、
さすがに吠えませんでした👍
野口雨情は犬が好きだったのかな？
たくさん歌碑が有りました
ぼんちゃんはこっちを向かず