少しずつ私がしているトレーニングや
サロンで教えているトレーニングを紹介していこうと思います。
個人レッスンなので、写真はすべて私です
今日は私のトレーニング。
加圧トレーニングで二の腕・腕の付け根・肩甲骨まわりの引き締め。
背面は、年齢が出てしまいます
今年は暑くなるのが早く、あっという間に薄着に！
後ろ姿もカッコよく
ベルトを巻いて
台に手をおいて
ヒジを伸ばして身体を持ち上げる
写真ヘタすぎて全部顔が切れていますが
ベルトを巻いた後、ウォーミングアップしてからのこの動きです！
動画も撮ったのですが、編集できず…
また、チャレンジします。