いかり肩は整体で治るのか　4

早いものでもう4回目



今回は鍼はしないでエクササイズをしてきたよ


肩甲骨を使う？動きとか

腹式呼吸？の動きとか


家でもやった方が効果があるんだろうけど

どこ意識するとか

どこに力を入れるとか

全然わからないまま終わってしまったので

セルフでやって効果期待できない気がする




4回目の肩

もはや変化なしか？


いつも猫背になってしまうので

猫背ベルトしてみようかな