8kmランから帰宅。
久しぶりに体調の良い波が来ていて、走っていて気持ちいいぜ。幸せ。
小休止中、野良猫に懐かれました。かわいい。
実は最近、寝つきが悪くて睡眠薬を倍にしても眠くなりませんでした。ホットミルクを飲んだら少し眠くなって、1時間半かけて眠りについたものの、覚醒が早くて、結局5時間しか眠れない日がありました。
その日は仕事だったのですが、運良く仕事量が少なかったので負担が少なく、1時間早く早退させていただきました。
不眠は日に日に良くなってきて今は普通に眠れます。すごーーくホッとしました。
急遽予約が取れた今日の精神科の診察で、鎮静剤を多めに処方してもらいました。
先生が言うには、睡眠薬は倍にしたらかえって眠れなくなるそうです。薬剤に耐性もついて、余計に良くないと。勉強になりました。
最近、薬を飲む時に錠剤が喉にひっかかって飲み込めない時があります。抗精神薬は眠気を催すので、睡眠薬のような性格もあります。これが飲み込めなかったのが不眠の原因か！と疑ったりもしました。
今日、薬局で薬剤師さんと相談したのですが、薬を飲む前に軽く水を飲んで喉を湿らせてから、薬を流し込むと良いそうです。そんなに簡単なら、ぜひやってみよう。これで眠れるか？
今回のことで、生きていく上で一番つらいのは眠れないことだと思い知りました。5時間しか眠れなくて仕事しなきゃならないのは、本当に大変です。マジ大変です。逆に眠れてさえいれば何だってできる。全ての基本は睡眠なんですね。
仕事においては、新しい店長と社員さんのお二人も、お店の仲間とすっかり馴染んで人間関係は良好です。
お二人はそれぞれ別の曜日で僕と開店準備します。まだ不慣れですが、僕がサポートして仕事を覚えてもらわないと。覚えてもらわないと困る笑。
でも健常者だし、時間の問題でしょう。不眠も改善しつつあるし、どちらも時間が解決してくれる。
仕事は楽しいです。大変な時もあるけど、できる範囲に大変さなので落ち着いています。何より従業員同士の仲が良い職場は、働いていて楽しい！
定年になっても退職を拒否したいくらいですよ。闘争・・・。
最近、図書館で「絵本作家になるには」という本を借りました。
現役の絵本作家さんが、どんな人生を歩んで絵本作家になるに至ったのかのインタビュー記事や、絵本を作るための実践的なテクニックが載っていて面白い。
作家さんたちに共通しているのは、人との出会いに恵まれたことと、挑戦し続けたことかな。とにかく続けなきゃ始まらないよね。続けるためには気持ちを切らさないこと。気持ちが切れないのは結局、好きだからなんだろうね。
僕は福祉的就労ではなく、障害者枠とはいえ一応、民間企業に勤めているわけで、お店の売り上げとか利益を第一に考えなければいけない。
でも、全ての人間が利益とか効率を第一に考えていたら、芸術がこの世からなくなる。絵本も小説もこの世から生まれない。そうなると僕ら書店員はビジネス書くらいしか売るものがなくなっちまうんだよ。難しいよね。
この世には芸術でメシが食える作家さん達がいっぱいいる。ただの芸術じゃなくて、売れる芸術を作ってる。そういうものを僕は売ってるんだなあとか色々勉強になりました。
と、時間を戻そう。
今朝は新しいカメラを持って散歩しました。
僕は一眼カメラは嫌いで、コンデジ(コンパクトデジタルカメラ)が好き。ズームが効くし、軽いからハンドリングが良くてカメラを振り回し易いのが良いんだよ。
画質はコンデジだからそれなり。
拡大するとピントが合ってない・・・。
怒ってる？
猫は遠くから撮りたい。でも人懐っこい猫はこっちに寄ってきちゃうんだよ。こうなると撮りづらい。仕方がないね。中々カメラ目線もくれないし、動物は好き勝手に生きてるから、動物の都合に合わせて撮るのは忍耐力がいる。
さてさて、そろそろ自粛していた美術館に行きます。
手始めに横浜美術館だな。そんでもって、ゆくゆくは横須賀美術館へツーリング。楽しみ楽しみ。
美術館ツーリングは、撮影可能な展覧会の場合、三つの趣味が重なっている。
バイク、アート、写真でしょ。楽しみも三倍だよ。
明日から仕事。店長と開店準備だ。忙しいなあ。
店長は、面白い性格でとっても良い人。僕が眠れない時も心配してくれた。
これからも皆で助け合ってお互い様でやっていって、お店を盛り立てていきたいな。
それができる為には、とにかく寝ること！優先順位の一番は睡眠だ。
それでは今日は鎮静剤を飲んで寝ます。
すやすや眠れますように。良い夢も見たいぞ。
ちょっと長くなりました。
最後まで読んでくれてありがとうございます！