先日年一回の健康診断でした
去年は前日まで酒を飲んでおり肝臓がちょっと
反省し1週間ほど禁酒だけをして挑んだわけです
健康診断は血液検査、身長体重、聴力視力検査、心電図
あとは血圧検査と問診と一般的なもの
とりわけ年齢にわりにちょっと体重が増えたなぁ程度
血液検査は後日ですがまぁ悪くないなという結果
とりわけ驚愕したのが血圧です
去年までは上135とあまりよろしい結果ではありませんが
なんと今年は下75の上は115と血圧の指標では至適の結果に
去年と違うことは
- 一週間禁酒した
- 納豆をほぼ毎日食べた
- ほぼ毎日犬の散歩
どれが効果あったかはわからないですが
血液サラサラ成分ナットウキナーゼの納豆がよかったかもしれません
納豆好きで毎朝欠かさず食べていましたが
思わぬ健康効果を得ることができて
毎日納豆体感的に
- 便通は毎日出る
- 血圧は結果下がった
- 肌も年齢に割には良い
- 気分の安定
- 不眠は減った
という効果があったかなぁと思います。
じゃあ毎日納豆を！といってもパン食の人だときついかも
ということでサプリでも同様に効果は期待できそうです
