田植え

今週の土日は田植えのお手伝いをした

（主に苗の手直し担当）

日頃の運転不足を痛感したのだ


足の筋肉痛が激しい


体が重いので、足が泥に埋もれて移動が大変


早く痩せなけれなるまい

お腹

最近 気づく


お腹の出具合がスゴいので

お腹に意識的に力をいれる 事をやってみたのだ



車の運転中に

グググっ


デスクワーク中に

うぉりゃ～


効果のほどはまた後日


メタボリック