ぎょぎょぎょッϵ( 'Θ' )϶
6月も後半ですね…
チャレンジし続ける女性のための
話し方教室
True Voice Program 1-4期🈵
4期開催中
＊
“本当の声”で 心地良いつながりを！
True Voice Program
スピーチコンサルタントの
川嶋のり子です
経験やスキルを積んだ女性たちが
もっとラクに、自分らしく自己表現し
活躍できるようサポートをしています
久しぶりに
“あれ…喉が痛い…“
“もしかしたら、熱が出るかも…“
という充電切れの症状がでました。
（おかげさまで、今はすっかり元気になりました！）
今の仕事をしていて
一番怖いのが
“声が出なくなること“
局アナ時代に、代打で番組を任されていたにも関わらず、全く声が出なくなり（1ミリも…微かな声も出ず😭）お休みするという大失態をしてからというもの、かなり気をつけるようになりました。
喉の違和感を感じたら、初期の段階でできることは全てやる！ようにしています。
今回も、学校での出張授業というお仕事を控えていたので、全力でケアしました。
すると…普段通りの声で数時間、問題なく話し続けることができたのです！
あー、これはやっぱり…‼︎キホンが大事！
と改めて思ったので、備忘録として記しておきます😅
で、何をやったのか？と言うと
１）できるだけ話さない
２）水分補給
３）十分な睡眠時間
４）プロポリス
５）ウオーミングアップ
文字にしてみると…あら、シンプル😅
地味？当たり前？に思えるかも知れませんね。
１）まず心がけたのは、必要最低限以外は話さない。オンラインでのMTG等もチャットで参加させていただきました。
(息子は私に口うるさく言われず、快適だったようです😅)
２）喉を渇きやすくするカフェインはもちろん避けて、水分を多く摂るようにしました。
３）夕食後のブルーライトは避け、質の良い睡眠を確保。アイピローやアロマも使用。
４）愛用しているNZ産のプロポリスを使用✨クセもなくて、本当にいいんです🎶
５）まずは呼吸を整えるところから…いつも以上に丁寧に、時間をかけました。
受講生の方々にはいつもお伝えしていることですが、改めて自分のカラダで実験＆検証‼︎ 特に５）のウオーミングアップの効果を感じています。
実はこの発声準備の方法、局アナ時代は知らなかったんです💦
教えてもらったかも知れないのですが…、ま、当時は何でも勢いで何とかなる！と思っていたこともあり（若かったので😅）ウオーミングアップの重要性にも気づいていませんでした。スミマセン…。
数年前に改めてボイストレーニングに通った際、二日酔いで声がガラガラになっても、普通に声を出す方法🎶というのを教えていただき、ようやく自分に落とし込むことができました。
カラダの感覚という部分は自身で得るしかないので100%の伝授&保証というのは難しい部分もありますが、やっぱり必要な方にお伝えしたいー‼︎と感じています。
お届けできるように準備をしていますが、いち早く知りたい！という方や質問がある方は、ぜひ公式LINEからメッセージを送って下さいね♪
『True Voice Program』
〜グループ講座4期🈵〜
開催中
プライベート&単発サポート
についてはご興味をお持ちの方は
公式LINEよりお問合せ下さい
〜こんな方にオススメ♡〜
☑︎広報・プレゼンなど人前で話す機会が多いが
話し方に不安がある。
☑︎セミナー講師としてスキルアップしたい！
☑︎プレゼンで堂々と話せるようになりたい！
☑︎動画などカメラの前での話し方のコツを教えてほしい。
☑︎司会をすることになったので本番まで伴走してほしい。
想いの言語化、伝え方を
全力でサポートさせていただきます💕
↓こちらの公式LINE
ぜひご登録して下さいね！
はこちらから