昨日は、朝から晩までワクワクが続きました～
朝は、美容と栄養 の講座へ。その名も“トータルビューティー”
内側からの美しさ“インナービューティー”中心としたお勉強です。
美しさ = メンタル（キレイになりたいというココロ） × 栄養・水 × 睡眠 × 外側からのケア
体によいものを食べ、よく眠り、ポジティブな気持ちで生活を送ること…、つまり、心身ともに健康な生活を送ることが“美”に繋がります
そして…、心斎橋のDOORSで、玄米や野菜を中心にしたランチを頂きました
教えて頂いた野菜→主食→お米の順に食べる、“懐石食べ”を実行～
夜は…、学生のころからの親友Kちゃんの送別会で、NU茶屋町のワンスへ
もちろん懐石食べ、サラダ・野菜から頂きます。
チャプチェに
サムギョプサルに
青い激辛の唐辛子で舌がヒリヒリ
初挑戦の ブデチゲ
ラーメンに、キムチ・スパム・ソーセージ・ベーコンなどが入ったお鍋あまり辛くないので、食がすすみます～
最後は、大好きな海苔巻き“キンパ”
色とりどりの具材とゴマ油の風味が効いたご飯がよくあいます～気を緩めると何個でも食べれてしまいそう
朝から晩まで、よく学び・よく食べ・よく話した一日でした～
大満足～
