昨日は夜遅くまで仕事が忙しすぎて更新できなかった。。。Ｏｏ｡｡(￣￢￣)ねむ。
行ってきました。４回目★今回は凄かった（￣▽￣）=３
プランその１ ＳＲＦ温熱痩身
まず、40℃程度の温かさを保ちながら超音波＆中周波を同時に発振するエステマシンを使って、
脚からヒップにかけて全体をトリートメントします。
超音波による1秒間に150万回のマイクロ振動が肌の中まで届き、細胞どうしがぶつかり合って、
あったまって、燃焼されるんだそうです。(・ω・)/
腕につけたバンドと足を動く機械がビリビリ電気流れてて、しびれる感じ
そのあとハンドで、揉み揉み。
やっぱりセルライトをつねったりもみしだかれるのはちょっと痛いけど、
細くなった理想的な足を想像しながらグッと我慢我慢(ﾉω･､)
プランその２ スーパーパラフィン
ウエストから足首までの背面側に、温めた蝋のようなパラフィンパックをたっぷりと塗布します。
これが結構熱い！！！ヽ(;´Д｀)ノｱﾂｱﾂ!!!
あっつい蝋を体にたらされて、変なプレイを想像してしまいましたｗｗｗｗｗｗ(●´ω｀●)ゞ
で、真っ白に包まれたらまたまたミノムシのごとく何重にも包まれて
物凄い量の汗をかきました。
顔からも噴出して、化粧がとけてしまうくらいΣ(ﾟдﾟ;)
なんと。はじまったときから終わりまでで、５００グラムも体重減ってたし(≧▽≦)
よーし、エステはあと残すところ１回です。
それまでに自分でもケア＆、食事に気をつけて着々と減量しなければ！！(｀・ω・´)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ 昨日の御飯 *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
【朝ごはん】(たかのレシピ)
●ヨーグルトポテトサラダ 288キロカロリー
(ジャガイモ、人参、ゆで卵、ヨーグルト、塩コショウ)
●ミルク 134キロカロリー
【お昼ごはん】遅く帰ったので、てきとう
●ヒジキとスモークサーモンのサラダ 200キロカロリー
(ひじき、トマト、スモークサーモン、ブロッコリー、塩コショウ)
【夜ごはん】(たかのレシピ)
●ポテトとアサリの豆乳クリーム煮 153キロカロリー
(ポテト、人参、アサリ、豆乳、塩コショウ)
●牛ステーキ、キノコソース 289キロカロリー
(牛モモ、塩コショウ、エリンギ、しめじ、サラダ油、酒、しょうゆ、ブロッコリー)
夕飯は豪華で美味しかった♪
●昨日の摂取カロリー 1064キロカロリー
●スタートからの体重差(17日目) マイナス2.8キログラム
