ほんっっっと、暑いねー(-"-;A
日中が暑いのもさることながら、夜がひどい！！！
もともとそんな汗かくほうじゃない不健康体な私なのに、汗がとまらない(´Д｀；)
除湿だと寒い気がするし、かといって何もしないと眠れない。。。
対策取れなかった一昨日夜は、結局４時に寝て６時半に起きた。
超眠かった
なので昨日夜、愛用のあの子を取り出しました。
もうこの数年、これがないと眠れない。
それはなんだって？？
アイスノン枕だよヾ(＠°▽°＠)ﾉ
冷凍庫で冷やしといて、寝る前に取り出してタオルで包んで頭を冷やして眠ります。
これ、ぜんっぜん違うの！！
ほんとにぐっすり眠れる(*´Д｀)=з
失敗すると冷凍庫くさくて枕とかタオルとかに匂いが移るし、なんなら髪までくさくなってしまうのが難点(｡・ε・｡)
なのでナイロン袋に包むか、除菌シートで拭いてから使うのがＧＯＯＤ
あとはうっかり首を冷やすと肩こりや頭痛がしてしまうから、包むときのタオルを上手に首もとに寄せて首～頭のつけねをガードする。後頭部が冷えてたら安眠できるみたいで、首は絶対冷やさないほうがいいと思う。
そのおかげか、寝不足ももちろん手伝ってだろうけど、昨夜は熟睡できた～
ほんと久しぶりに
しかしこの暑さ、ほんとすごいね
日中が暑いのもさることながら、夜がひどい！！！
もともとそんな汗かくほうじゃない不健康体な私なのに、汗がとまらない(´Д｀；)
除湿だと寒い気がするし、かといって何もしないと眠れない。。。
対策取れなかった一昨日夜は、結局４時に寝て６時半に起きた。
超眠かった
なので昨日夜、愛用のあの子を取り出しました。
もうこの数年、これがないと眠れない。
それはなんだって？？
アイスノン枕だよヾ(＠°▽°＠)ﾉ
冷凍庫で冷やしといて、寝る前に取り出してタオルで包んで頭を冷やして眠ります。
これ、ぜんっぜん違うの！！
ほんとにぐっすり眠れる(*´Д｀)=з
失敗すると冷凍庫くさくて枕とかタオルとかに匂いが移るし、なんなら髪までくさくなってしまうのが難点(｡・ε・｡)
なのでナイロン袋に包むか、除菌シートで拭いてから使うのがＧＯＯＤ
あとはうっかり首を冷やすと肩こりや頭痛がしてしまうから、包むときのタオルを上手に首もとに寄せて首～頭のつけねをガードする。後頭部が冷えてたら安眠できるみたいで、首は絶対冷やさないほうがいいと思う。
そのおかげか、寝不足ももちろん手伝ってだろうけど、昨夜は熟睡できた～
ほんと久しぶりに
しかしこの暑さ、ほんとすごいね