腸と脳は密接につながっている

お腹の調子と頭の調子

 

とっても密接につながっているのです

 

 

自分らしい「人生の道」を応援する

人生のリノベーションデザイナー　森田浩庸です

 

 
 
腸と脳の関係性
最近はテレビでも多く取り上げられることが増えています
さらに
免疫細胞の70％は腸にある
とも言われたりしていて
 
 
「腸」がとても重要だ！
 
 
とお伝えしている専門家の方がいらっしゃいます
 
私も専門家とまでは言えませんが
とても腸と脳の関係性について重視しています
 
 
整体をしていて「リラックス」してくると
ちゃんと「ぐるぐるぐる〜」と
お腹が反応して
「いい傾向だ！」と教えてくれます
 
そんな腸と脳の関係性ですが
9月は季節の変わり目→自律神経に負担がかかる時期でもありました
そしてその自律神経の不調が続いていると腹部症状や精神症状にまで影響してくる方がいるからです



腸と脳の関係性　⇨   自律神経のつながり



・何を食べても美味しいとは感じにくい
・ため息が増えてきている
・お腹が張る
・横になる時間が増えた
・やる気や集中力がない
など
自分がコントロールできなくなってきてしまっているとすれば
要注意サインです



同じところでぐるぐるしている思考も
張り感が強くて緩まない・スッキリしないお腹も
そのままにしていても

ただ苦しい状況が続いてしまう→ネガティブ思考や状況につながってしまいます



そんな時には
一度リラックスして
・他のことに目を向けたり
・全く違うことをしてみたり
・お腹を緩めたり・暖めてみたり
・デトックスを意識したり

心身ともに早めにリフレッシュ！がオススメなのです
 
 
秋の味覚や秋の風景を求めて
「お出かけ」をして
心身ともにリフレッシュしてみるのも良いかもしれません
 
 
 
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意識が変われば 人生が変わる
 
ちょっとした
意識の変化＝baby step
が結果的に人生を変える「みち」につながる

やりたくないことで溢れている「みち」から
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自分で創造した
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人生の経営者となる

そして
自分にとっての幸せを
実現させることで得られる
とても素敵な笑顔が
次の笑顔につながるのです

あなたの笑顔が
家族の笑顔にもつながる

是非あなただけの「みち」に一歩踏み出してみませんか？ 


私はそう信じて
日々「みち」歩み続けています

最後までお読み頂きありがとうございます
愛&感謝…happy！