今という瞬間をよりよく過ごすため
からだを大切にする
からだが悲鳴をあげて
からだが悲鳴をあげて
動かなくなった時
目の前のやりたいことにも
手足が出せなくなる
その前に
自分のからだを大切にして欲しい
おはようございます
森田浩庸です
セッションスペースのオープンまで
あと３日
先日
女性の方に
女性の方に
フィジカルケアを提供させていただきました
ご本人の了承を得たので
内容をシェアさせていただきます
ご本人の了承を得たので
内容をシェアさせていただきます
先日
「最近忙しくて疲れが溜まっていて
肩や背中がパンパンに張っている」
「からだのケアをして欲しい」
お話を聞くと
4月から職場内での配置転換
また
身内での不幸など
この1ヶ月
心身ともに負担がかかっていた状況
日頃から
からだを動かすことの方が好き
とおっしゃるほど
じっとしていることよりも
活動的に動き回られる方
全体的には
からだの組織も
比較的柔らかく
動きやすい印象でした
しかしながら
配置転換によってパソコンの前に座っていることが増えて
どうしても
からだを止めていることや
指先での作業が増えて来ている
そんな状況がからだには
しっかりと蓄積されていました
左手 親指の付け根〜胸にかけて
筋肉の緊張と痛み
もともと左利きで
多少右を使うものの大半は左手を使いやすい
そして慣れないPC作業
常に目を凝らしながら
画面とキーボードと格闘している
格闘している様子は
左顎の周囲
歯を噛みしめる時に使われる
咬筋や側頭筋にも波及していました
左右の咬筋や側頭筋の緊張のバランスが取れずに
口の開閉や顎関節がしっくりこないという
感覚を呈する人も多いのです
そして
最近の疲労も加味されて
呼吸が浅くやや努力性になっている
・胸骨やその深部にある縦隔部
・左横隔膜周囲
・腸間膜や骨盤内部
に組織の制限
が感じられ
更にこの制限は
円背や全体的な捻じれの原因になっていました
腹部や胸部の組織の制限は
筋膜や骨格的な影響によって
頚部の組織に負担＝痛みに繋がります
首を伸ばすと痛い
夕方になると首〜背中が張る
という症状が強くなりやすい方も多い
更に
疲労や不調が重なり
からだの余裕がなくなると
その反応が著明に出る
＝強い痛みや倦怠感
となります
今回のクライアントさんも
そのような状況下に置かれて
自分のからだが不調だと
気がつかれていた方です
どちらかといえば
ご自身のからだにしっかりと意識を向けられ
小さな変化に応じて
ケアをされていた方だと思われます
そのため
身体バランスも取り戻しやすく
不調によって倒れることなく
現状のストレスを乗り越えていける
からだの小さな悲鳴に意識を向けてあげられるか
無視せずに過ごすことができれば
やりたいこと
やらなければならないこと
に向かうためのからだを
比較的容易に取り戻すことができる
ということになります
今回のアプローチ後
肩が上げやすくなって
楽になったとおっしゃっていましたが…
骨盤内の組織の制限と
体幹〜骨盤の不安定性が残存しておりました
１度のアプローチで全て
が完璧になるわけではありません
少しずつアプローチや意識を向け続け
組織も本来の動きを取り戻していければ
より楽により安定してからだを動かせるようになると思います
皆様も日頃
頑張っているからだに
ちょっとご褒美と意識をあげてみませんか？
意識が変われば人生が変わる
ちょっとした
意識の変化＝Baby step
が結果的に人生を変える「みち」につながる
やりたくないことで溢れている「みち」から
やりたいことで満たされている「みち」へ
自分で創造した
自分だけの「みち」＝自分らしい人生を歩んで
人生の経営者となる
そして
自分にとっての幸せを
実現させることで得られる
とても素敵な笑顔が
次の笑顔につながるのです
あなたの笑顔が
家族の笑顔にもつながる
最後までお読み頂きありがとうございます
感謝&Happy
■サービス内容■
からだとこころのバランスを促し
「やりたいこと」にあなたの全力を注ぎ
理想の未来へと歩みだすお手伝いをしています
・ボディートークセッション
・フィジカルケア（身体バランスを整える 運動指導）
・からだとこころの悩み相談
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