久しぶりにAmebaを開いたら、自分のプロフィールに17歳と書いてあって、そんな前から放置していたの…ってなった私です😂
最近、あまりにも体調が優れなくて、今日もかかりつけの病院に行ってきました。
私の主治医は、必要最低限のお薬しか処方しないので、薬漬けにされる心配は、一度もしたことがありません！
双極性障害になってから、躁と鬱の波に、身体も気持ちも追いつかず、泣く日々もありました😭
でも今は、躁と鬱の波が弱まったので、疲労感も少ないです👍✨
体調が悪くなり、食事もあまり摂れていませんが…そんなときの自分も受け入れてあげようと思っています。
「食べられるものを、食べたいときに」
↑この考え方に変えてから、徐々に楽になった気もします🤔💭💭
頑張らなきゃいけないときに、頑張れない。
そんなときは、身体から「休んでほしい😭」というサインが出ているので、皆さんもどうか無理をしすぎないで、ご自分のペースで歩んで行ってくださいね。
精神疾患持ちの方には、特に伝えたいこと。
「息をしているだけで、偉いよ✨」
自分には○○が出来ない…という思考になるのも、めちゃくちゃわかります。
私もそれで何度も苦しみました😇
でも、精神疾患持ちでも、どこか必ず輝いている部分ってあると思うんです。
自分で見つけられないなら、周りの人に褒めてもらえたことを、素直に受け止めてみるとか💭✨
(なかなか、素直に受け止めるのって難しいですよね😂)
時間をかけて、自分は魅力的な人間なんだ…！って一人でも多くの方に思ってもらえたら嬉しいです。