こんばんゎ
今日は結局一日中お腹が微妙でした。
軽い生理痛のような腹痛は午後になると治まり、
かわりに張りがやってきました。
散歩しようと外へ出たものの、お腹があまりにも重く感じて苦しい。
なので、４０分くらいの散歩を時間をあけて２回にしてみた。
途中１時間ほど昼寝もできた。
食欲は戻ってきて、時間をかけながら食べたいものだけ食べてる感じ。
臨月に入ろうとしている体は、また新たな段階へ・・・ってとこなんだろうね。
今まで履いていたマタニティ用のズボン。
歩いてるとお腹に引っかからないで下にずり落ちてしまう。
お腹の形も変わってきた証拠かな
で、むくみの方は・・・
半分あきらめました
体重も増えたとこで安定し始めちゃったし、
体脂肪は１日の中で５％くらい勝手に上下してる。
毎日散歩もしているし、食事にも気をつけてて、
半身浴したり、マッサージしたり、できる事はやっている。
継続しつつ、数値はあまり気にしないようにしたｗ
悩まされてた痔の方は、少し良い感じ
出血もようやく止まってきたし、
痛みも減ってきたからかなり楽。
それだけでも助かる
さて、お風呂いってきま～す
