毎年思うことですが、もう師走です
今年もコロナコロナで旅行にも外食にも行けず、アウトドアばっかりの1年だったな～。
さて12月、いよいよ冬です。
冬は丹田を冷やさないこと
丹田は、成長や生殖、老化に関わるとされていて、ここに精（根本的な生命力）が納められています。
丹田にグッと力を込めてからジャムの蓋とか開けてみると、思ったより楽に空くのでやってみてくださいね。
要するに力の源です。力の源なので発熱していたいのです。
そこが冷やされるとどうなるか。
力がわいてこなくなって、代謝が悪くなって、若さを維持できなくなって老化が進む・・・
白髪が増えたり、耳が聞こえにくくなったり、骨密度が落ちたり、
そんな老化現象は冬の不摂生が原因ということがあるようですよ。
やせ我慢しないであったかい格好をしてくださいね。
また便利なことに、発熱しすぎた時には腎陰という潤す物質も備わっていて、
熱が体の中を上昇して火照ったり頭痛がしたりするのを防いでくれる機能もあります。
腰は冷えるのに顔は火照るという人は、丹田（東洋医学では腎といいます）が弱っている可能性が高いので要注意ですぞ
丹田はやみくもに鍛えすぎても疲労で弱るので、適度に温める程度に鍛えること。
丹田に力を込めようとした時、グッと力が入る程度の筋力はつけておきたいですね。
次回は12日（火）9:30からです。
見学、体験お待ちしております。